Curso de YOGA FACIAL

Producto nº: AD1028
Precio sin IVA: 15,70 €
Precio (IVA incluido).: 19,00 €

Temario:

1. Introducción

Yoga facial

La piel

Los efectos del yoga facial, resultados de belleza

Aprender a relajar la cara

Recomendaciones para la práctica

2. Yoga facial

Ejercicios preliminares

Trabajar las orejas

Relajar los músculosy mejorar la circulación

Ejercicios para la cara yelcráneo

Contorno de ojos

Frente

Entrecejo

Temporales

Pómulos

Labios

Mentón

Maseteros

Papada

Cuello

Ejercicios para la vista

Ejercicios para la voz y la garganta

Ejercicios para la mandíbula

Relajar los músculos temporales (las sienes)

Fortalecer el mentón y relajar elmaxilarinferior

Relajar los músculos maseteros

Relajarla articulación emporomandibular y fortalecer los pómulos

Relajar la mandíbula y los músculos anteriores del cuello

LosKriyas o acciones purificadoras

Limpieza nasal con la lata

Trataka{mirada concentrada)

3. Cómo hacer tu tabla a medida

4. Yoga: salud ybelleza

La relajación: efectos benéficos

Beneficios de belleza

Las asanas d ebelleza

POstura de la cobra

La pinza

La postura Natashira
La postura del símbolo del Yoga

La postura del cocodrilo
Lapostura de extensión sobre la pierna
La luna
El triángulo
La media postura de la vela
La postura de la vela
El arado
La respiración
La respiración consciente
(Pranayama)
La respiración (Ujayi)
La base anatómica
El cráneo
Los músculos faciales