Curso Instructor de Pilates

Producto nº: AD246
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Conviértete en instructor de Pilates y adquiere una profesión de futuro impartiendo clases en gimnasios y estudios especializados.

Aprende a tu ritmo con este completo curso

Temario:

I ntroducción

¿En  qué  consiste  Pilates?

Beneficios  de  Pilates

Fuerza  Muscular

Tipos  de  Contracción  Muscular

Respiración  y   Ejercicio  Isométrico

T ensión  Art erial  y   Ejercicio

Principio  de  Valsalva

Principios  del  Método  de  Pilates

Pilates:   ¿Fitness  o  Market ng?

Rendimiento Deportivo en Pilates

Introducción

La esencia de Pilates

Pilates y el deporte

El programa Pilates

Las series de pared

Las series de brazos con pesas

Ejercicios suplementarios para el deporte

Ejercicios para aumentar la potencia

Estiramientos

El ciclismo

El golf

La carrera

El esquí

La natación

El tenis

Soluciones de Pilates para dolores y
molestias comunes relacionadas con el deporte

Apéndice: El programa completo de
suelo

Ejercicios completos de Pilates